Savoir s'étirer : automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur
Auteurs : Carrio, Christophe (Auteur)
Lieu de publication : Vergèze, France
Éditeur : T. Souccar
Date de publication : 2010
ISBN : 9782916878553
Langue : Français
Description : 223 p. : ill. en coul. ; 23 cm.
Notes : Bibliographie : p. 221-223
Sujets :
Étirements
Force musculaire
Entraînement (Sports) - Exercices
Résumé :
Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances.
Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque
Localisation : Bibliothèque
Cote : 613.71 C318s 2010