Entraînement avec élastique : exercices et séances de renforcement musculaire
Auteurs : Curraladas, José (Auteur)
Lieu de publication : Paris
Éditeur : Amphora
Date de publication : 2012
ISBN : 978-2-85180-824-0
Langue : Français
Description : 175 p. : ill. ; 21 cm.
Sujets :
Entraînement (Sports) - Exercices
Étirements
Force musculaire
Résumé :
L’entraînement avec élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s’adapte à vos possibilités, quels que soient votre âge, votre potentiel ou vos possibilités articulaires. Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, l'auteur vous propose un ensemble d’exercices classés par groupes musculaires et des programmes « clés en main » pour répondre au mieux à vos attentes. [résumé de l'éditeur]
Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque
Localisation : Bibliothèque
Cote : 613.71 C9761e 2012