Entraînement urbain : exercices et circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique
Auteurs : Chartrain, Walig (Auteur) ; Fonteneau, Nicolas (Auteur)
Lieu de publication : Paris
Éditeur : Amphora
Date de publication : 2015
ISBN : 978-2-85180-920-9
Langue : Français
Description : 256 p. : ill. coul. ; 19 cm
Notes : Index.
Sujets :
Entraînement (Sports) - Exercices
Musculation
Étirements
Résumé :
Manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement. Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l’entraîneur et des variantes. [résumé de l'éditeur]
Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque
Localisation : Bibliothèque
Cote : 613.713 C4867e 2015