Entraînement cardio : sports d'endurance et performance
Auteurs : Thibault, Guy (Auteur)
Lieu de publication : Montréal
Éditeur : Vélo Québec éditions,
Date de publication : 2009
ISBN : 978-2-922072-50-1
Langue : Français
Description : 253 p. : ill. en coul. ; 21 cm.
Notes : Bibliogr.: p. 247-249. Glossaire.
Sujets :
Entraînement (Sports)
Performance sportive
Entraînement (Sports) - Aspect physiologique
Résumé :
Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions. Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? En supplément plus de 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer. [résumé de l'éditeur]
Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque
Localisation : Bibliothèque
Cote : 613.71 T425e 2009