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LIVRES

Méthode de nutrition : gérer l'équilibre

Lafay, Olivier ; Manolov, Pierre
Paris : Amphora, 2021

Méthode de nutrition» peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également le former et l'informer afin de le rendre progressivement plus autonome. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthodede nutrition. Introspection : penser la diétéique pour mieux redéfinir ses projets. Compréhension : maîtriser le processus méthodique. organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite. Evaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique. Direction : organiser et gérer précisément son évolution. Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives. informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels. Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.

Méthode de nutrition» peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également le former et l'informer afin de le rendre progressivement plus autonome. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthodede nutrition. Introspection : penser la diétéique pour mieux redéfinir ses projets. ...

Cote : 613.208 879 6 L161m 2021

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LIVRES

Nutrition, sport et performance

Ledoux, Marielle ; Lacombe, Natalie ; St-Martin, Geneviève
Montréal : Vélo Québec éditions, 2019

nouvelle réédition a été revue en profondeur, bonifiée et actualisée pour satisfaire les lecteurs d’hier et ceux d’aujourd’hui.

Nutrition, sport et performance est bien plus qu’un simple livre sur la nutrition sportive. C’est un guide complet qui aide les athlètes aguerris et les sportifs amateurs à faire des choix alimentaires éclairés. Voilà quelques-unes des thématiques abordées par cet ouvrage:

les plus récentes données scientifiques en matière de nutrition;
des suggestions spécifiques selon le niveau de performance recherché;
un livre pour tous les âges, tous les sportifs et athlètes, des idées/suggestions en fonction des caractéristiques spécifiques aux sports présentés;
des conseils et anecdotes des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec;
plus d’une cinquantaine de plans alimentaires comblant les besoins de chacun, incluant des options véganes.

nouvelle réédition a été revue en profondeur, bonifiée et actualisée pour satisfaire les lecteurs d’hier et ceux d’aujourd’hui.

Nutrition, sport et performance est bien plus qu’un simple livre sur la nutrition sportive. C’est un guide complet qui aide les athlètes aguerris et les sportifs amateurs à faire des choix alimentaires éclairés. Voilà quelques-unes des thématiques abordées par cet ouvrage:

les plus récentes données scientifiques ...

Cote : 613.208 879 6 L474n 2019

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LIVRES

Coach 3.0 : le spécialiste performance

Roquefere, Pierre-Yves
Paris : Amphora, 2017

L'évolution du monde sportif liée aux nouvelles technologies conduit les professionnels du sport à élargir leur champ de compétences dans le but d'optimiser la performance individuelle et collective.

Cet ouvrage permet d'acquérir des savoir-faire dans plusieurs domaines d'expertise et propose une méthodepour les organiser logiquement dans un dispositif d'ingénierie de la performance.

L'entraîneur doit en effet pouvoir agir directement en expert opérationnel sur tous les moments clés de la préparation : modélisation, évaluation, élaboration de séances, planification, suivis statistiques, maîtrise des outils technologiques.

Les contenus proposés dans ce livre sont applicables immédiatement par tous les professionnels du sport, quels que soient la taille de la structure, la spécialité sportive ou l'objectif poursuivi. Sont également abordés les aspects spécifiques du management et du leadership, notamment le positionnement et la communication de l'entraîneur vis-à-vis des sportifs.

L'évolution du monde sportif liée aux nouvelles technologies conduit les professionnels du sport à élargir leur champ de compétences dans le but d'optimiser la performance individuelle et collective.

Cet ouvrage permet d'acquérir des savoir-faire dans plusieurs domaines d'expertise et propose une méthodepour les organiser logiquement dans un dispositif d'ingénierie de la performance.

L'entraîneur doit en effet pouvoir agir directement en ...

Cote : 796.077 R786c 2017

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LIVRES

Des corps compétents : sportifs, artistes, burlesques

Blouin, Patrice
Dijon : Les Presses du réel, 2014

Pour explorer les liens entre techniques de corps, techniques de représentation et techniques de connaissance, un certain nombre de pratiques artistiques contemporaines (performances, vidéos) sont revisitées par l'entremise d'une confrontation à d'autres disciplines, physiques et filmiques, sportives et burlesques. Cet élargissement du champ d'investigation permet, en particulier, de moins interroger les techniques dans leur effectivité ordinaire qu'à partir de leurs moments décisifs : instants « t » de l'invention, ou de la soudaine obsolescence, points de bascule d'une incompétence en compétence, de l'illégalité à la légalité. [résumé de l'éditeur]

Pour explorer les liens entre techniques de corps, techniques de représentation et techniques de connaissance, un certain nombre de pratiques artistiques contemporaines (performances, vidéos) sont revisitées par l'entremise d'une confrontation à d'autres disciplines, physiques et filmiques, sportives et burlesques. Cet élargissement du champ d'investigation permet, en particulier, de moins interroger les techniques dans leur effectivité ...

Cote : 790.01 B6572c 2014

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LIVRES

The complete guide to sports nutrition

Bean, Anita
London : Bloomsbury Sport, 2013

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This seventh edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength and performance how to calculate your optimal calorie, carbohydrate and protein requirements advice on improving body composition specific advice for women, children and vegetarians eating plans to cut body fat, gain muscle and prepare for competition sport-specific nutritional advice.

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This seventh edition includes accessible guidance on the following topics: maximising endurance, strength ...

Cote : 613.208 879 6 B367s 2013

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Becoming a supple leopard : the ultimate guide to resolving pain, preventing injury, and optimizing athletic performance

Starrett, Kelly ; Cordoza, Glen
Las Vegas : Victory Belt, 2013

Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat body stiffness and achy joints, and rehabilitate injuries . In Becoming a Supple Leopard, Kelly Starrett — founder of MobilityWod.com — shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human body and teaches you how to hack your own human movement, allowing you to live a healthy, happier, more fulfilling life. Performance is what drives the human animal, but the human animal can be brought to an abrupt halt by dysfunctional movement patterns. Oftentimes, the factors that impede performance are invisible to not only the untrained eye, but also the majority of athletes and coaches. Becoming a Supple Leopard makes the invisible visible. In this one of a kind training manual, Starrett maps out a detailed system comprised of more than two hundred techniques and illuminates common movement errors that cause injury and rob you of speed, power, endurance, and strength. Whether you are a professional athlete, or simply someone wanting to live healthy and free from restrictions, Becoming a Supple Leopard, will teach you how to maintain your body and harness your genetic potential. [editor summary]

Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat body stiffness and achy joints, and rehabilitate injuries . In Becoming a Supple Leopard, Kelly Starrett — founder of MobilityWod.com — shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human body and teaches you how to hack your own human movement, allowing you to live a healthy, happier, more fulfilling life. Performance is what drives the human animal, ...

Cote : 613.711 S7964b 2013

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LIVRES

Successful coaching

Martens, Rainer
Cahmpaign, Il. : Humain Kinetics, 2012

This book details the principles, knowledge, and skills that will help coaches build a foundation for their decisions and actions. Working through the text, coaches will define their philosophy, identify their objectives, and determine their coaching style. Next, coaches will learn how to become skilled communicators and motivators by applying psychological principles and recommendations for positive management of athletes’ behavior. Knowing the skills required for each sport is as important as knowing how to teach and shape those skills. With Successful Coaching, coaches will become more effective instructors as they learn the games approach to teaching technical and tactical skills, a proven method of helping athletes become smart tactical players of their sports. [editor summary]

This book details the principles, knowledge, and skills that will help coaches build a foundation for their decisions and actions. Working through the text, coaches will define their philosophy, identify their objectives, and determine their coaching style. Next, coaches will learn how to become skilled communicators and motivators by applying psychological principles and recommendations for positive management of athletes’ behavior. Knowing the ...

Cote : 796.077 097 3 M377s 2012

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LIVRES

Nutrition periodization for athletes : taking traditional sports nutrition to next level

Seebohar, Bob
Boulder : Bull Publishing Company, 2011

Discover the ‘new school’ approach--an innovative method that allows you to enlist nutrition as your ally and discover the benefits of a year-round, periodized nutrition plan. This book shows you how to gain a competitive edge by using the newest techniques that sports science and research has to offer. Depending on your sport, your nutrition goals, this edition provides athletes with everything they need to understand the concept and implement it during daily training. [editor reseume]

Discover the ‘new school’ approach--an innovative method that allows you to enlist nutrition as your ally and discover the benefits of a year-round, periodized nutrition plan. This book shows you how to gain a competitive edge by using the newest techniques that sports science and research has to offer. Depending on your sport, your nutrition goals, this edition provides athletes with everything they need to understand the concept and implement ...

Cote : 613.202 479 6 S4513n 2011

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LIVRES

Récupération et performance en sport ; suivi de S'améliorer à haut niveau par la récupération

Hausswirth, Christophe
Paris : INSEP, 2010

un ouvrage essentiel à la compréhension de ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l’athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif.

Près de 1000 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés, afin d’offrir au lecteur des informations fiables – loin de l’empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite…

En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, est également proposé au lecteur soucieux de se tenir informé des dernières avancées sur cette épineuse question, l’ensemble des contributions du colloque qui s’est tenu à l’INSEP, les 10 et 11 décembre 2009, et qui portait sur la récupération : des intervenants français, européens, canadiens, et australiens ont, pendant deux jours, interrogé pratiques et innovations technologiques, là encore avec un seul objectif : offrir les garanties d’un récupération efficace.

un ouvrage essentiel à la compréhension de ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l’athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif.

Près de 1000 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés, afin d’offrir au lecteur ...

Cote : 617.102 7 H378r 2010

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Sports nutrition : from lab to kitchen

Jeukendrup, Asker
Londres : Meyer & Meyer Sport, 2010

This book is unique in that it is a book written by world experts in a way that can easily be understood by athletes and which can immediately result in changes that can help performance or recovery. The various chapters are written by leaders in the field who discuss the latest science and translate the scientific findings into a practical message. [editor summary]

Cote : 613.208 879 6 J588s 2010

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LIVRES

L'acrobatie

Hauw, Denis
Paris : EPS : Revue Education physique et Sport , 2010

Acrobatie rime tout autant avec maîtrise du corps dans l'espace qu'avec perte totale de contrôle lors de chutes spectaculaires. Existant sous des formes multiples et sans cesse renouvelées, elle possède une place de choix au sein des activités physiques sportives et expressives. Cet ouvrage aide à comprendre ce que c'est qu'être acrobate et comment on le devient. [4e de couv.]

Cote : 796.470 1 H2981a 2010

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Entraînement cardio : sports d'endurance et performance

Thibault, Guy
Montréal : Vélo Québec éditions,, 2009

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions. Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? En supplément plus de 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer. [résumé de l'éditeur]

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions. Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? En supplément plus de 100 séances d’exercices et 25 plans ...

Cote : 613.71 T425e 2009

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LIVRES

Motor learning and performance : a situation-based learning approach

Schmidt, Richard A. ; Wrisberg, Craig A.
Champaign, IL : Human Kinetics, 2008

Motor Learning and Performance: A Situation-Based Learning Approach outlines the principles of motor skill learning, develops a conceptual model of human performance, and shows students how to apply the concepts of motor learning and performance to a variety of real-world settings, including teaching, coaching, the design of performer-friendly equipment and work environments, rehabilitation, and everyday motor skill learning. Straightforward explanations of motor skill concepts and accompanying research are reinforced with both ordinary and extraordinary examples of motor skill activities. [editor summary]

Motor Learning and Performance: A Situation-Based Learning Approach outlines the principles of motor skill learning, develops a conceptual model of human performance, and shows students how to apply the concepts of motor learning and performance to a variety of real-world settings, including teaching, coaching, the design of performer-friendly equipment and work environments, rehabilitation, and everyday motor skill learning. Straightforward ...

Cote : 152.334 071 S3491m 2008

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LIVRES

Physiologie du sport : enfant et adolescent

Van Praagh, Emmanuel
Bruxelles : De Boeck, 2007

La physiologie de l'exercice musculaire se définit comme étant l'étude des réponses et adaptations des différents systèmes organiques induites par l'activité physique. De fait, elle s'intéresse aux réponses aiguës (immédiates) faisant suite à un exercice isolé et aux adaptations organiques chroniques (à long terme) provoquées par la répétition d'exercices. Il est classique de dire qu'enfants et adolescents ne sont pas des adultes en miniature. Leur développement biologique est non seulement spécifique, mais variable selon les individus. De même, leurs différentes réponses physiologiques suite à une pratique régulière de l'activité physique et sportive sont différentes selon leur croissance et leur stade de maturation reflétant le passage de l'enfance à l'adolescence, puis au stade adulte. Cet ouvrage suppose que les principes élémentaires de la physiologie de l'exercice musculaire soient connus. En effet, chaque chapitre est rédigé sous forme d'une revue générale des connaissances les plus récentes quant aux réponses physiologiques induites par l'activité physique et sportive au cours du développement biologique. [résumé de l'éditeur]

La physiologie de l'exercice musculaire se définit comme étant l'étude des réponses et adaptations des différents systèmes organiques induites par l'activité physique. De fait, elle s'intéresse aux réponses aiguës (immédiates) faisant suite à un exercice isolé et aux adaptations organiques chroniques (à long terme) provoquées par la répétition d'exercices. Il est classique de dire qu'enfants et adolescents ne sont pas des adultes en miniature. ...

Cote : 612.044 V273p 2007

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The Cambridge handbook of expertise and expert performance

Ericsson, Karl Anders
Cambridge : Cambridge University Press , 2006

This 2006 book was the first handbook where the world's foremost 'experts on expertise' reviewed our scientific knowledge on expertise and expert performance and how experts may differ from non-experts in terms of their development, training, reasoning, knowledge, social support, and innate talent. Methods are described for the study of experts' knowledge and their performance of representative tasks from their domain of expertise. The development of expertise is also studied by retrospective interviews and the daily lives of experts are studied with diaries. In 15 major domains of expertise, the leading researchers summarize our knowledge on the structure and acquisition of expert skill and knowledge and discuss future prospects. General issues that cut across most domains are reviewed in chapters on various aspects of expertise such as general and practical intelligence, differences in brain activity, self-regulated learning, deliberate practice, aging, knowledge management, and creativity. [editor summary]

This 2006 book was the first handbook where the world's foremost 'experts on expertise' reviewed our scientific knowledge on expertise and expert performance and how experts may differ from non-experts in terms of their development, training, reasoning, knowledge, social support, and innate talent. Methods are described for the study of experts' knowledge and their performance of representative tasks from their domain of expertise. The ...

Cote : 153.901 5 E686c 2006

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Nutrition, sport et performance

Ledoux, Marielle ; Lacombe, Natalie ; St-Martin, Geneviève
[Montréal] : Géo plein air, 2006

Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec. [résumé de l'éditeur]

Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et ...

Cote : 613.208 879 6 L474n 2006

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Motor control and learning : a behavioral emphasis

Schmidt, Richard A. ; Lee, Timothy D.
Champaign, IL : Human Kinetics, 2005

Expanded and completely updated, the fourth edition of Motor Control and Learning: A Behavioral Emphasis is a comprehensive introduction to motor behavior. The authoritative text frames the important issues, theories, persons, and research in the field in a reader-friendly way, allowing students to learn the most pertinent information in the field. [editor summary]

Cote : 152.334 071 S3491m 2005

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LIVRES

Motor learning and control : concepts and applications

Magill, Richard A.
Boston : McGraw-Hill, 2004

Designed for introductory students, this text provides the reader with a solid research base and defines difficult material by identifying concepts and demonstrating applications for each of those concepts. Motor Learning and Control: Concepts and Applications also includes references for all relevant material to encourage students to examine the research for themselves. [Editor note]

Cote : 152.334 071 M1946m 2004

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LIVRES

Manuel de psychologie du sport . 2, L’intervention auprès du sportif

Le Scanff, Christine
Paris : Éd. Revue EPS, 2003

Cote : 796.019 L624m 2003

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LIVRES

Physiologie du sport et de l'exercice : adaptations physiologiques à l'exercice physique

Wilmore, Jack H. ; Costill, David L. ; Delamarche, Arlette ; Delamarche, Paul ; Beauthier, Jean-Pol ; Grélot, Laurent
Paris : De Boeck, 2002

Cet ouvrage analyse plus spécialement les différentes adaptations de l'organisme à un exercice isloé ou à l'entraînement. [...]. Cet ouvrage très didactique s'adresse tout particulièrement aux professeurs et aux étudiants universitaires en éducation physique et sportive, en kinésithérapie et en médecine sportive. Il intéressera tout autant les médecins du sport, les kinésithérapeutes et les entraîneurs. [Josée Corriveau, d'après le q. de couverture]

Cet ouvrage analyse plus spécialement les différentes adaptations de l'organisme à un exercice isloé ou à l'entraînement. [...]. Cet ouvrage très didactique s'adresse tout particulièrement aux professeurs et aux étudiants universitaires en éducation physique et sportive, en kinésithérapie et en médecine sportive. Il intéressera tout autant les médecins du sport, les kinésithérapeutes et les entraîneurs. [Josée Corriveau, d'après le q. de ...

Cote : 612.044

Ex. 1 — disponible

Collection Jacques Clairoux

Fonds Alfredo & Adrénaline

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