Sujets :
Exercices sur chaise
Exercices d'étirement
Position assise - Aspect physiologique
Posture
Qualité de vie au travail

Dépouillement du document :
Introduction: Let's get moving
What is movement?
Sitting and standing
The move more moves
Other ways to move while you work
Setting yourself up for more movement
Some suggested mini movement routines
Et voilà!

Résumé :
Outlines simple exercises to counter physical issues caused by sitting still for too long, with movements that can be done easily throughout the day to improve sitting posture, strength, and flexibility.

Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque

Localisation : Bibliothèque

Cote : 613.71 B8116m 2022

• Ex. 1 — disponible