Sujets :
Méditation
Gestion du stress

Résumé :
L'auteur propose aux stressés et aux anxieux, à travers 7 mini-séances de 5 minutes, de découvrir des techniques de relaxation comme la méditation pleine conscience, la marche méditative, l’expansion sensorielle ou la cohérence cardiaque. Des pistes et des ressources sont données pour ceux qui veulent se perfectionner. [résumé de l'éditeur]

Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque

Localisation : Bibliothèque

Cote : 158.12 O368c 2013

• Ex. 1 — disponible