Documents 

An illustrated guide to 100 essential techniques and movements used in the Brazilian martial art of capoeira—with photographs and no-nonsense tips for practitioners of all skill levels

Capoeira 100 is a step-by-step guide to one hundred techniques and one hundred exercises for training in the art of capoeira. In Part One of the book, easy-to-follow instructions and photographs guide you through defensive movements, groundwork, flying kicks, escapes, floreios, and acrobatics of capoeira, with pointers and hints on their application in the game. Divided into beginning, intermediate, and advanced sections, there are suitable techniques for students of all levels.

Part Two provides one hundred exercises, games, and training drills to practice alone or with a partner. The exercises are designed to build timing, versatility, and conditioning, and are so varied you can train one hundred times without ever repeating the same exercise twice. Each drill has been tried and tested in capoeira classes by experienced instructors. Capoeira 100 concludes with a glossary of 100 Portuguese terms used by Brazilian capoeira players, and a Q&A section of common questions.

This unique training manual is ideal for capoeira students, freestyle martial artists, dancers, actors, fitness enthusiasts, and others who increasingly look to capoeira for its inspiring and diverse techniques.

The popularity of capoeira continues to rise as more people discover how useful—and fun—it can be for increasing agility and flexibility, as well as strength and endurance. Capoeira Conditioning is an illustrated guide to whole-body training based on this increasingly popular Brazilian martial art. Designed for all ages and all levels of experience, the book is a step-by-step training manual with photographs that guide users through every movement and sequence. Accompanying text gives special pointers and describes the fitness benefits of each individual technique. Capoeira Conditioning offers no-frills advice about nutrition, regularity of training, capoeira in relation to other sports, and capoeira conditioning for children, along with a simple Q&A section. [editor summary]

"La capoeira est le seul véritable sport national [brésilien]". Ces mots prononcés de façon définitive, en 1953, par Getulio Vargas, alors président de la République Brésilienne, résonnent étrangement à nos oreilles, un demi-siècle plus tard. On identifie plus facilement le Brésil au "futebol", à la samba, à la fête, au carnaval, à ses plages voire à l'Amazonie. Depuis quelques années cependant, s'exporte partout dans le monde, cet art martial si particulier, à la fois festif et terriblement efficace. Née aux temps de l'esclavage, cette discipline, mélange de musique, de chants et de danse, de jeu et surtout de combat connaît un engouement sans précédent. La richesse d'enseignement de son contenu, tant au point de vue culturel que physique, augmentée par le caractère de dualité de ses formes - capoeira angola traditionnelle et spectaculaire capoeira régionale - pourrait en faire, au-delà du sport de combat majeur du XXIe siècle, une philosophie de vie. Cet ouvrage vous propose d'approfondir vos connaissances, ou de découvrir l'une des plus riches manifestations culturelles du Brésil moderne. Toutes les facettes de l'art sont abordées, aussi bien dans ses aspects formels, que sous l'angle historique, des origines à nos jours, ou ses répercussions sociales, dans son pays d'origine. Il est centré sur Bahia, berceau de la renaissance de la capoeira telle qu'elle est enseignée dans le monde, aujourd'hui. Richement illustré de près de 250 documents iconographiques, dont une majorité de photographies et d'aquarelles en couleurs réalisées spécialement, le livre offre de nombreuses images d'archives, dont des photos inédites de Pierre Verger, ainsi que des reproductions des plus belles lithographies et esquisses sur le sujet par le grand artiste bahianais Carybé