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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Quand on vous dit "diaphragme", vous pensez photographie.
D'un naturel discret, vous riez sans le moindre bruit.
Votre dernier fou-rire remonte à votre 10e anniversaire.
A cause des soucis au bureau, vous êtes rarement d'humeur à rire.
Vous avez un peu honte de votre rire.
Vous ne vous départez jamais de votre sérieux, sauf quand vous avez bu.
Malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à déstresser.
Le sport local dans votre entreprise ou votre famille, c'est la critique.
Rire en public, ça ne se fait pas.
Vous vous sentez souvent fatigué(e) et sans énergie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous n'utilisez pas votre rire à 100%. Rire sans raison vous permettra de retrouver une bonne santé physique et émotionnelle, de faire circuler vos énergies, d'introduire le mouvement qui manque parfois à votre quotidien pour vous sentir dynamisé(e), vivant(e) et pétillant(e).
6 à 10 réponses : vous pensez ne pas savoir rire, d'ailleurs, vous en avez rarement envie... Pourtant, vous aimeriez être plus paisible, plus détendu(e) et plus heureux(se). En pratiquant les exercices proposés dans ce livre, vous retrouverez le rire de votre enfance, et avec lui cette part d'intrépidité, d'insouciance et d'espièglerie que vous ne vous autorisez pas à exprimer.