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y Choque, Jacques
     

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Choque, Jacques, 1952-


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LIVRES

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures, simples et efficaces

Choque, Jacques
Genève : Jouvence éditions, 2019

« Être à l’écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »

Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien devenir le vecteur privilégié de votre forme !
En effet, la chaise peut aisément sortir de son rôle d’élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous – y compris aux personnes à mobilité réduite – et en tous lieux. Chacun peut l’utiliser dans la plus grande simplicité, quelle que soit son aisance corporelle, pour effectuer les exercices appropriés d’entretien de son corps.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la préservation de votre capital santé !
« Être à l’écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »

Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien ...


Cote : 613.71 C549g 2019

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Gym douce pour les enfants : stretching et yoga, s'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer

Choque, Jacques
Paris : Amphora, 2018

Conscience des sensations, régulation du tonus, calme, détente, relaxation, gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire, le yoga et la gym douce permettent d'atteindre en douceur ces différents objectifs. Nouvelle édition de Stretching et Yoga pour les enfants , ce livre vous donnera toutes les clés pour organiser au mieux ces activités. Destiné aux instituteurs et animateurs en charge d'enfants de 5 à 13 ans, ce manuel pratique propose 140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconter pour faciliter le déroulement d'une séance. Les enfants vont pouvoir développer toutes leurs potentialités à travers le jeu, la créativité et le plaisir de se transformer. En plus des 260 photographies explicatives, des dessins représentant un animal, un végétal, un objet ou une action permettent à l'enfant de visualiser le thème de chaque exercice et d'en comprendre l'exécution. [résumé de l'éditeur]
Conscience des sensations, régulation du tonus, calme, détente, relaxation, gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire, le yoga et la gym douce permettent d'atteindre en douceur ces différents objectifs. Nouvelle édition de Stretching et Yoga pour les enfants , ce livre vous donnera toutes les clés pour organiser au mieux ces activités. Destiné aux instituteurs et animateurs en charge d'enfants de 5 à 13 ans, ce manuel pratique ...


Cote : 613.710 83 C549g 2018

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Animations pour les personnes âgées : 400 exercices pratiques et ludiques

Choque, Jacques ; Choque, Stella
Éditions Lamarre, 2016

Un projet d'animation vise, pour chaque personne âgée, l'atteinte d'une autonomie maximum. Les animations mises en place doivent être faites de savoir, de savoir-faire mais surtout de savoir être avec une volonté authentique de promouvoir la bientraitance. Véritable guide pratique, ce best-seller propose 400 fiches-actions, illustrées de dessins explicatifs et organisées en 8 grandes rubriques : - les activités physiques (équilibre, souplesse, adresse...), - les activités cognitives (groupes de parole, ateliers mémoire...), - les activités d'expression et de communication (jeux théâtraux, jeux de société...), - les activités d'arts plastiques (dessins, modelage...), - les activités socioculturelles (expositions, promenades, découvertes...), - les activités domestiques (jardinage, cuisine thérapeutique...), - les activités spirituelles (groupes liturgiques, respect des rites et des traditions...), - les activités d'esthétiques (maquillage, coiffure...). Ce guide pratique est l'outil indispensable pour aider soignants, éducateurs et animateurs à préparer leurs séances auprès de personnes âgées et/ou à mobilité réduite. Ils y trouveront des propositions concrètes et novatrices pour que la personne âgée préserve et maintienne son autonomie et sa joie de vivre.
Un projet d'animation vise, pour chaque personne âgée, l'atteinte d'une autonomie maximum. Les animations mises en place doivent être faites de savoir, de savoir-faire mais surtout de savoir être avec une volonté authentique de promouvoir la bientraitance. Véritable guide pratique, ce best-seller propose 400 fiches-actions, illustrées de dessins explicatifs et organisées en 8 grandes rubriques : - les activités physiques (équilibre, souplesse, ...


Cote : 613.043 8 C549a 2016

  • Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2024-10-04
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LIVRES

Concentration et relaxation pour les enfants : 100 exercices ludiques à faire à l'école ou à la maison

Choque, Jacques
Paris : Albin Michel, 2016

Cent exercices de relaxation, de concentration, de respiration et d'entraînement à la visualisation, présentés sous forme de jeux et destinés à calmer, détendre et favoriser l'attention des enfants. Avec un tableau pour mesurer la progression.


Cote : 613.792 083 C549c 2016

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

L'expression corporelle : 300 exercices adultes et enfants : préparation corporelle, improvisations, créations collectives

Choque, Jacques
Nice : Éd. de la Traverse, 2005

Dans cet ouvrage, l'auteur, grâce à 20 ans de pratique et dix ans d'animation, offre au lecteur plus de 300 exercices d'expression corporelle mime et de jeux théâtraux.?Il donne des moyens simples et efficaces pour développer nos possibilités latentes, pour exprimer notre créativité.?Il nous permet d'approfondir la connaissance de soi tout en harmonisant notre énergie. Placement du corps, travail de la voix, du rythme, utilisation des différents registres du langage verbal, expression du visage, du regard, exercices d'improvisation, thèmes de création collective, jeux avec des masques sont réunis dans ce guide au classement clair et précis. C'est aussi une réflexion objective sur le métier d'animateur et sur les disciplines enseignées.?Le vocabulaire de l'expression corporelle et des jeux théâtraux permettent d'être rigoureux dans l'utilisation de termes techniques et favorisent ainsi la verbalisation des participants. Cette discipline peut être proposée aux enfants, l'auteur donnant quelques exemples d'animation possible.[résumé de l'éditeur]
Dans cet ouvrage, l'auteur, grâce à 20 ans de pratique et dix ans d'animation, offre au lecteur plus de 300 exercices d'expression corporelle mime et de jeux théâtraux.?Il donne des moyens simples et efficaces pour développer nos possibilités latentes, pour exprimer notre créativité.?Il nous permet d'approfondir la connaissance de soi tout en harmonisant notre énergie. Placement du corps, travail de la voix, du rythme, utilisation des différents ...


Cote : 792.028 C549e 2005

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Étirement & renforcement musculaire : gym, forme, plaisir : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Waymel, Thierry ; Choque, Jacques
Paris : Amphora, 2005

Les exercices sont répartis sous trois niveaux (débutant, avancé, confirmé). Illustrations abondantes pour ces divers exercices. [Donald Larochelleb - SDM]


Cote : 613.71

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LIVRES

Stretching et yoga pour les enfants : s'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer

Choque, Jacques
Paris : Amphora, 2005


Cote : 613.704 608 3

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LIVRES

Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la maison, à l'école, en clubs de sports, en centres de loisirs

Choque, Jacques
Paris : Amphora, 2000

Ce guide pratique s’adresse aux parents, enseignants, animateurs ou éducateurs, tous particulièrement concernés par l’éducation corporelle des enfants. Grâce à plus de 100 jeux illustrés de photos mettant en scène de jeunes enfants en situation et classés par thèmes, l’enfant développe harmonieusement ses potentialités.[résumé de l'éditeur]


Cote : 613.710 83 C549g 2000

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