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Livres

Entraînement urbain : exercices et circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique

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Auteurs : Chartrain, Walig (Auteur) ; Fonteneau, Nicolas (Auteur)

Lieu de publication : Paris

Éditeur : Amphora

Date de publication : 2015

ISBN : 978-2-85180-920-9

Langue : Français

Description : 256 p. : ill. coul. ; 19 cm

Notes : Index.

Sujets :
Entraînement (Sports) - Exercices
Musculation
Étirements

Résumé :
Manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement. Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l’entraîneur et des variantes. [résumé de l'éditeur]

Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque

Localisation : Bibliothèque

Cote : 613.713 C4867e 2015

  • Ex. 1 — disponible

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