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y Exercices - Aspect physiologique
     

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LIVRES

Dance anatomy

Haas, Jacqui Greene
États-Unis : Human Kinetics, 2018

Experience the raw energy and aesthetic beauty of dance as you perfect your technique with Dance Anatomy. Featuring hundreds of full-color illustrations, Dance Anatomy presents more than 100 of the most effective dance, movement, and performance exercises, each designed to promote correct alignment, improved placement, proper breathing, and prevention of common injuries. The exercises are drawn in stunning detail, capturing the dancer in motion and highlighting the active muscles associated with each movement so you can develop and strengthen different areas of the body. You will clearly see how muscular development translates into greater poise and elegance on the stage.

Each chapter addresses a key principle of movement to help you improve performance, beginning with the center of the body, where dance begins. You will learn exercises to target specific areas, such as shoulders and arms, pelvis, and lower legs to enhance flexibility and ensure safety. You will also discover more efficient ways of improving your lines and technique by implementing a supplementary conditioning program that takes into account your changing cycles of classes, practices, and times of rest.

Regardless of your ability level or dance style, Dance Anatomy will help you master the impeccable balance, intense muscular control, and grace to prepare you for your next leading role! [Résumé de l'éditeur]
Experience the raw energy and aesthetic beauty of dance as you perfect your technique with Dance Anatomy. Featuring hundreds of full-color illustrations, Dance Anatomy presents more than 100 of the most effective dance, movement, and performance exercises, each designed to promote correct alignment, improved placement, proper breathing, and prevention of common injuries. The exercises are drawn in stunning detail, capturing the dancer in motion ...


Cote : 613.71 H1121d 2018

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Chaînes musculaires, étirement et renforcement : de la théorie à la pratique

Gauthier, Jacky
Paris : Amphora, 2016

Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire.
Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement.
Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches.
Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques.
Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées. [résumé de l'éditeur]
Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire.
Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement.
Dans la première partie théorique, ...


Cote : 613.71 G2765c 2016

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L'anatomie appliquée à l'exercice musculaire : de la théorie à la pratique

Gauthier, Jacky
Paris : Amphora, 2013

Cet ouvrage, résolument pédagogique, vous expose en détail l'ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire cohérent et efficace.

Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire :
Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe l'ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l'action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète, particularités biomécaniques).
Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d'étirement et de renforcement musculaire à réaliser sans matériel. Pour chaque situation, des photos favorisent la compréhension des mouvements à effectuer pour plus de justesse et d'efficacité. [résumé de l'éditeur]
Cet ouvrage, résolument pédagogique, vous expose en détail l'ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire cohérent et efficace.

Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire :
Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe l'ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l'action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, ...


Cote : 613.71 G2765a 2013

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Physiologie du sport et de l'exercice : adaptations physiologiques à l'exercice physique

Wilmore, Jack H. ; Costill, David L. ; Delamarche, Arlette ; Delamarche, Paul ; Beauthier, Jean-Pol ; Grélot, Laurent
Paris : De Boeck, 2002

Cet ouvrage analyse plus spécialement les différentes adaptations de l'organisme à un exercice isloé ou à l'entraînement. [...]. Cet ouvrage très didactique s'adresse tout particulièrement aux professeurs et aux étudiants universitaires en éducation physique et sportive, en kinésithérapie et en médecine sportive. Il intéressera tout autant les médecins du sport, les kinésithérapeutes et les entraîneurs. [Josée Corriveau, d'après le q. de couverture]
Cet ouvrage analyse plus spécialement les différentes adaptations de l'organisme à un exercice isloé ou à l'entraînement. [...]. Cet ouvrage très didactique s'adresse tout particulièrement aux professeurs et aux étudiants universitaires en éducation physique et sportive, en kinésithérapie et en médecine sportive. Il intéressera tout autant les médecins du sport, les kinésithérapeutes et les entraîneurs. [Josée Corriveau, d'après le q. de ...


Cote : 612.044

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The anatomy of exercise & movement for the study of dance, pilates, sports, and yoga

Staugaard-Jones, Jo Ann
Chichester, UK : Lotus Publishing, c2011

Awareness of movement potential,” says author Jo Ann Staugaard-Jones, “is key to a healthy body and injury prevention.” The Anatomy of Exercise & Movement shows readers how to gain that awareness by understanding the biomechanics of movement. In ten chapters, color-coded for easy reference, the author covers all of the major muscle and joint areas, including the spine; core region; shoulder; elbow; wrist and hand; and hip, knee, and ankle/foot joints. Most importantly, each chapter contains strengthening and stretching exercises for all of the above areas.

Developed as a handbook, The Anatomy of Exercise & Movement is an accessible resource for anyone who would like to know more about his or her body, how it moves, and what can be done to improve that movement. The more than 275 high-quality, four-color anatomical drawings and the broad scope of muscle and joint groups make this one of the most important guides to the moving body on the market. A helpful “Myths” page at the end of each chapter debunks many of the misunderstandings and rumors about fitness that have circulated over the years. [editor summary]
Awareness of movement potential,” says author Jo Ann Staugaard-Jones, “is key to a healthy body and injury prevention.” The Anatomy of Exercise & Movement shows readers how to gain that awareness by understanding the biomechanics of movement. In ten chapters, color-coded for easy reference, the author covers all of the major muscle and joint areas, including the spine; core region; shoulder; elbow; wrist and hand; and hip, knee, and ankle/foot ...


Cote : 613.71 S7985a 2011

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ARTICLES DE PERIODIQUES

La physiologie de la prouesse

Goudard, Philippe
Hors Les Murs, Janvier 2002

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