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Apprendre de son corps vivant est désormais possible. Ce livre réunit des films tournés en GoPro, repris dans un DVD réalisé par Raoul Bender / Unité de production audiovisuelle du Cnac, des photographies à l’entraînement et des entretiens avec les étudiants du Centre national des arts du cirque (CNAC) de Châlons-en-Champagne.

Chacun peut reconnaitre trois types de mouvements dans son corps : les gestes involontaires produits par l’adaptation de notre corps vivant, les gestes incorporés par les techniques et les apprentissages, les gestes intentionnels et conscients de nos décisions motrices. Émotions, affects, peur et vertige trouvent dans le corps vivant des informations inédites qui contribuent à notre bien-être.

L’analyse du mouvement favorise à la fois la confiance corporelle et l’estime de soi. Le partage des gestes avec les autres corps nourrit une belle intercorporéité. [résumé de l'éditeur]

Description et représentation de différents exercices pour effectuer l'échauffement, l'assouplissement, le travail musculaire, et les respirations. L'ouvrage traite des équilibres sur les deux mains, sur une seule et sur la tête, du travail de main à main, puis des équilibres sur rola-rola, boule d'équilibre, échelle libre, perche, échelle portée et échelle aubannée. L'auteur aborde également les techniques du fil de fer, du fil souple, du câble, de la corde élastique, du trapèze Washington de la bicyclette acrobatique et du monocycle.