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Apprendre de son corps vivant est désormais possible. Ce livre réunit des films tournés en GoPro, repris dans un DVD réalisé par Raoul Bender / Unité de production audiovisuelle du Cnac, des photographies à l’entraînement et des entretiens avec les étudiants du Centre national des arts du cirque (CNAC) de Châlons-en-Champagne.

Chacun peut reconnaitre trois types de mouvements dans son corps : les gestes involontaires produits par l’adaptation de notre corps vivant, les gestes incorporés par les techniques et les apprentissages, les gestes intentionnels et conscients de nos décisions motrices. Émotions, affects, peur et vertige trouvent dans le corps vivant des informations inédites qui contribuent à notre bien-être.

L’analyse du mouvement favorise à la fois la confiance corporelle et l’estime de soi. Le partage des gestes avec les autres corps nourrit une belle intercorporéité. [résumé de l'éditeur]

Présentation de 77 situations illustrées, organisées en 7 "familles du bien-être" (concentration, relaxation, respiration, gymnastique lente, gymnastique non volontaire, massage, visualisation), à réaliser avec des élèves. Les exercices proposés, individuels, à deux ou en groupe, peuvent être mis en place en classe, en salle d'EPS ou en sortie, et permettront une plus grande disponibilité et une plus grande autonomie, ainsi qu'une meilleure gestion des tensions et de la fatigue. Les auteurs proposent également des pistes pour la constitution d'un répertoire personnel d'exercices, ou pour l'articulation de ces pratiques corporelles avec les autres apprentissages scolaires. [résumé de l'éditeur]